RESTART

LIVSSTILSPROGRAM

Vi på Ladies Place är stolta över att kunna erbjuda ett skräddarsytt program för kvinnors hälsa genom livets olika faser – från pubertet till menopaus.

Vårt program är utformat för att möta de unika behov som kvinnor har under dessa perioder i livet. Här får du verktyg för att hantera stress, minska smärta och skapa balans i både kropp och sinne.

Genom rörelse, anpassad träning och medveten återhämtning stöttar vi dig i att stärka din fysiska styrka, öka flexibiliteten och samtidigt vårda din hormonella hälsa. Med respekt för din kropp och dess förändringar hjälper vi dig att hitta nya vägar mot välbefinnande och långsiktiga mål.

Om tjänsten

Många kvinnor känner sig trötta, ur balans och överväldigande av dagens krav. Restart Qvinna är ett fördjupat 16-veckors program som guidar dig genom kroppens hormonella faser från PMS till klimakteriet med ett helhetsperspektiv på kvinnokroppens behov. 

Genom en kombination av träning, yoga, egenvård, återhämtning och kunskap via gruppträffar stöttar vi dig i att skapa varaktig förändring – inifrån och ut.

Här får du inte bara energin tillbaka – du får också insikt, riktning och en ny relation till dig själv.

Genom att lära sig hjälpa sig själv kan det förbättra livskvalitén avsevärt. 

Konceptet innehåller gruppdiskussioner/samtal och workshops samt två olika träningspass per vecka. När du går programmet ingår det 5-klipp IR-bastu à 30 minuter, 5-klipp pressoterapi à 60 minuter, 1 Insculpt chair och ett uppstartssamtal med coach, kostrådgivning via Nutritionsdata. 

Även medlemskapet på LP ingår så du kan träna fritt under dina veckor hos oss. 

​Restart är ett 16 veckor långt och du får hjälp, verktyg och råd kring hur du ska ta hand om dig själv och din hälsa. 

TESTIMONIALS

Vad fick dig att ta steget att  gå med i programmet?

Jag behövde börja ta hand om mig själv och mitt egna mående. 

Vilka förändringar har du upplevt under programmet?

Bättre självförtroende. Mitt träningsintresse har kommit tillbaka. Jag är mycket gladare, säger min familj.

Vad har varit den största lärdomen eller aha-upplevelsen för dig? 

Att jag måste tänka på mig och inte ha så höga krav på mig själv och att det är okej att misslyckas ibland. 

Vad har varit det bästa med Restart Qvinna?

Att jag har lärt mig att förstå min egen kropp. 

Vad skulle du vija säga till någon som funderar på att börja?

Börja! Du kommer inte att ångra dig.

Kan du sammanfatta din resa i Restart med en mening

LYCKA!

//Vera